อาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
อาหารถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากที่สุดและก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยเพราะว่าอาหารนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความเจริญเติบโตที่มากมายยิ่งขึ้น หลายๆสิ่งนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญอย่างมากที่สุด ไม่มีใครหรอกที่ไม่อยากรับประทานอาหารแล้วไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานอาหารนั้นจะทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้พลังงานแก่ร่างกายช่วยควบคุมอวัยวะภายในร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งเลยยิ่งในวัยเด็กนั้นการที่เริ่มรับประทานอาหารนั้นก็จะทำให้เรานั้นแข็งแรง แข็งแกร่งมากยิ่งๆขึ้นไป หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเลยเราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินอย่างมากที่สุดอาหารที่เราทานเข้าไปในร่างกายนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี สุขภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของคนเรา โดยเฉพาะอาหารประเภทเนื้อ นม ไข่ ถั่ว (โปรตีน) เป็นหมู่ที่ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตจึงเหมาะสำหรับเด็กถ้าเด็กขาดหมู่นี้มักจะตัวเล็กและแคระแกรน ในกรณีเนื้อราคาแพงใช้ถั่วทดแทนได้หรือกรณีกินเจหรือมังสวิรัติ ส่วนผู้ใหญ่ควรเน้นพวกแป้งและน้ำตาล(คาร์โบไฮเดรต)เนื่องจากอาหารหมู่นี้ให้พลังงาน ส่วนผักและผลไม้ซึ่งให้เกลือแร่และวิตามินนั้นจะช่วยให้ระบบขับถ่ายได้ดีถ้าขาดหมู่นี้จะทำให้ท้องผูกถ้าท้องผูกบ่อยๆเป็นระยะเวลานานกากอาหารที่หมักอยู่ในลำไส้ใหญ่ จะสุ่มเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย เรื่องของอาหารเราจะมองข้ามไม่ได้เลยเพราะว่าอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นและเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดของร่างกายเรา เราควรที่จะใส่ใจและสนใจในเรื่องของอาหารที่เราจะรับประทานไปให้ได้มากที่สุดเพื่ออนาคตของเราเอง ร่างกายที่ดีนั้นถือว่าเป็นเรื่องดีเพราะเราจะได้เปรียบกว่าคนอื่นอย่างมากเลยหลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจอย่างยิ่งเพื่อให้ร่างกายของเรามีความคงทนและแข็งแรงอย่างมากที่สุดอีกด้วย อาหารที่จริงแล้วเราก็ควรที่จะรับประทานให้ครบห้าหมู่เพราะอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นก็เพื่อที่ว่าเราจะได้มีสารอาหารที่ครบถ้วนมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่หากเราเป็นคนที่รู้จักว่าอะไรควรทานอะไรไม่ควรทานอันนี้จะถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจอย่างมากเลย ยิ่งเราทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นก็จะทำให้เราเองนั้นมีสุขภาพและมีชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้นไปด้วย